كيف تتغلب على من يظلمك؟ كثيرًا ما يُطرح هذا السؤال، خصوصًا في مرحلة المراهقة ومرحلة الشباب المبكر، لكن رغبة الشخص القوية في الانتقام والتفكير الدائم في الأمر يمكن أن يسبب اضطرابًا وتأخيرًا في مستقبلك. ولهذا السبب ستتعرف في هذا المقال على أفضل السبل للرد على من يضطهدك ويستفزك دون توقف. حياتك
كيف تتغلب على من يظلمك؟
الكبت من أصعب المشاعر التي يمكن أن تمر بها طوال حياتك، والأصعب هو أن تحصل على هذا الشعور من شخص مقرب منك عندما يقترن بمشاعر الخيانة وفقدان الأمان. طرق التغلب على من يضطهدك هي:
- تتجاهلمحاولة التغلب على شخص ما تعني أنه يرى أنك الأفضل. لذلك فهو يريد التقليل من أهميتك من خلال إغراقك حتى تقوض ثقتك بنفسك بحيث تتجاهل هذا الشخص وأفعاله وأقواله. وقد يكون هذا خدعة كافية لمنعك من مواجهته أو الانهزام بما يقوله ويفعله. يشعره وكأنك… فلا تنزعجي من هذه التصرفات الصبيانية. تجاهلها في هذا الموقف وبهذه الشخصية يعني أنك غير مهتم بأي شيء يحدث لأنها شخصية أقل عرضة لمحاولة إثارة قلقك أو زعزعة عقلك واعتبارك، وبالتالي فإن تجاهل قوتك سيجعل الآخر يشعر الحزب بالقمع والضعف. يتطلب الثقة والقوة للقيام بذلك. .
- يمكنك التغلب على شخص ما من خلال تجاوزهكما ذكرنا أعلاه، فإن أي شخص يفكر في قمعك يريد أن يفقدك ثقتك بنفسك، ويجعلك تتخلف عنهم، وتفقد احترامك واحترامك لذاتك، وكذلك احترام من حولك كلما زاد اهتمامك به. كلما تغلبت عليه ونجحت في حياتك، كلما شعر بالقمع.
- إذا كنت تريد التغلب عليه عليك أن تتجاوزه في جميع جوانب حياتك سواء كان ذلك في العمل أو الدراسة أو حتى العلاقات الاجتماعية، واستخدام الذكاء الاجتماعي والعاطفي لتكوين المزيد من الأصدقاء وتعزيز الحب والاحترام واكتساب تقدير الناس لك. . سيشعر بالضعف أمامك والهزيمة أمام أفعالك وتفوقك.
- تجنب رؤيته أو مقابلته: هل تريد أن تعرف كيف تهزم من ظلمك؟ يمكنك أن تتجنب مقابلة هذا الشخص حتى لا تشعر بالمضايقة والاستفزاز منه. إذا حاول أن يطغى عليك عبر شبكات التواصل الاجتماعي، فيمكنك حظره أو إلغاء متابعته، كما يمكنك الحد من التفاعل بينك وبينه على هذه المواقع، فقط انسحب مما يؤذي مشاعرك ويدمر نفسيتك. ليس عليك أن تفعل ذلك. عليك أن تخوض حرباً مع هذه الشخصية مما قد يرغمك على الوصول إلى مستوى قد لا تريده أو يعجبك، لذا يمكنك الرد بالتركيز على الاستمتاع بحياتك وتحقيق أهدافك، فهو أهم من الانخراط في مثل هذا السلوك المريض. . لذا، إذا كان بإمكانك تجنب مثل هذه السلوكيات، فلا تتردد في القيام بذلك.
- كن فخوراً بنفسك دائماً وفخوراً بإنجازاتك في حياتكمهما سمعت من انتقادات أو قمع أو تحقير.
- لا تدع أحداً يركز على إخفاقاتك ويتجاهل نجاحاتك. عندما يفعل شخص ما ذلك، تذكر ما أنجزته وآمن أنه يمكنك تحقيق المزيد.
- هل تريد أن تعرف كيف تهزم من ظلمك؟ يمكنك مصادقة أصدقائه ومعرفة المزيد عن أسراره التي يخفيها عنك واستخدامها للانتقام من إهانته وقمعه بهذه الأسرار.
كيف تصالح من ظلمك (بطرق أخرى)؟
- تعلم كيفية التغلب على من تريد التغلب عليهم من خلال الأفعال وليس الكلمات. على سبيل المثال، تجاهلهم، اعرض وطور مهاراتك ونفسك لتتفوق عليهم وتأكد من تحقيق المزيد لأنهم مهتمون بتدميرك وقهرك، لذلك هذا العمل يحفزك، لتحقيق المزيد.
- عليك أولاً أن تؤمن بنفسك وتنظر في عيون من يكرهك، ولا تنظر إلى الأسفل ولا تحوّل عينك عنهم.
- عليك أن تثبت نفسك وتعمل على وضع نفسك في دائرة الضوء وتفعل ما يفترض ألا تفعله لأن هذه هي الطريقة التي تظهر بها نفسك وعملك للشخص الذي يكرهك.
- ومن ناحية أخرى عليك أن تكوني منتبهة وحذرة ولا تتحدثي أمامه عن تفاصيل حياتك اليومية وتعامليه بلطف واحترام، مع الحفاظ على الابتسامة بمجرد رؤيته.
- والأهم هو الابتعاد التام عن العنف، لأنه لم ولن يكون يوم الحل المناسب. وهذا سيجعل الأمور أكثر تعقيدا. وفي الوقت نفسه، لا تأخذ أفعال الكراهية التي يرتكبها الشخص على محمل الجد وتتجاهل التعليقات الجارحة.
- اعمل بمثابرة وجهد كبير: إذا عملت بجد ملحوظ، فسوف تكتسب سمعة طيبة بين أصدقائك ورئيسك في العمل، كما ستصبح خبيراً كبيراً في مجال عملك، مهما كان العمل الذي تقوم به، وسيحظى الجميع طموح أن تصبح مثلك وأن تصبح قدوة جميلة في العمل، وكل هذا يكفي لقهر الجميع. من لا يحبك؟
- يمكنك التغلب على من لا يحبونك من خلال الانضباط بالوقت والمواعيد النهائية: الانضباط بالتواريخ والأوقات المحددة لتقديم عملك. هذه هي صفات الشخص الناجح، وكل هذه الخصائص يمكن أن تشكل لك شخصية مؤثرة بين كل من حولك في العمل، مما يجعل من الصعب التأثير عليك بالكراهية أو الكراهية أو أي شيء من هذا القبيل. .
مفهوم القمع في علوم نفسه
ويعني مفهوم القهر في علم النفس أن يتعرض الإنسان لكبت مشاعره ويتعرض للظلم والتنمر من مجموعة من الأشخاص المحيطين به أو من شخص واحد، مما يفقد الإنسان الثقة في نفسه ويصبح أكثر انطوائية أو عدوانية. اعتمادا على الحالة نوع الشخصية نفسها.
تعليقات