أغذية تحافظ على صحة البنكرياس

يعد البنكرياس أحد أهم أعضاء الجسم لأنه يحسن الهضم عندما يدخل الطعام في المعدة ، ومعدة البنكرياس مع الأحماض التي لا تساعد في تطوير عسر الهضم وملفات تعريف الارتباط المعوية ، لأن هذه الإنزيمات تجعل المقارنة بين المعدة ، بالإضافة إلى المعدة. مسؤول عن إنتاج الأنسولين للجسم ، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم ومنع مرض السكري ، والحفاظ على صحة البنكرياس ، علينا أن نأكل بعض الأطعمة الصحية التي نحاول إلقاء الضوء عليها على ما يلي.

1- التوت

يساعد تناول التوت في الحفاظ على صحة البنكرياس ، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين الوقاية من سرطان البنكرياس ، لأنه غني بحمض الفوليك لزيادة صحة البنكريسيل ، كما أن التوت يحتوي على فيتامين C عالي ، والذي يساعد على حماية جدران البنكرياس.

2- البروكلي

البروكلي هو een van de groenten يموت bij de crusader -familie hoort ، de broccoli helpt bij het reinigen van het spisveretingssystem Van de Infectie van de pancreasinfecties.

3- الثوم

يحتوي الثوم على العديد من العناصر التي تساعد على حماية البنكرياس من المشكلات الصحية التي تسبب اختلالا توازنًا في الأداء ، مما يؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري واضطرابات المعدة ، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الأملاح المعدنية ، مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور والنحاس والزنك وتساعد أيضًا في توسيع نطاق مضادات. إفراز الأنسولين للتحسين لأنه يدعم بشكل فعال البنكرياس.

4- العنب الأحمر

يُنصح العديد من أخصائيي التغذية العلاجية بأخذ العنب الأحمر للتخلص من مشاكل البنكرياس ، لأنه يعتبر أحد أفضل المصادر للحصول على Risia ، وهو مضاد للأكسدة قوي يمنع سرطان البنكرياس ويقلل من نسبة السكر الأنسولين.

5- السبانخ

السبانخ هي واحدة من الخضروات المورقة الغنية بالمركبات الغذائية الطبيعية التي توفر للجسم العديد من الفوائد الغذائية والعلاجية ، والسبانخ صديق للبنكرياس ، لأنها تحتوي على مركبات فيتامين ب ، حيث أن استنشاق البانستور ، استنشاق الاستنشاق ، ردة استنشاق البانك. يساعد على طرد الجراثيم والطفيليات خارج الجهاز الهضمي ، ويساعد في التخلص من زيادة الوزن بسبب انخفاض السعرات الحرارية ، بالإضافة إلى أنها تساعد في علاج الإمساك العلاجية يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.

6- Wortel

أثبتت الدراسات العلمية المختلفة أن الجذور تساعد في توازن مستويات السكر في الدم ، لأنها تعمل على تنظيم عمل البنكرياس وتوازن إفراز مستويات الأنسولين ، مما يساعد في علاج مرض السكري ، لأنه غني بمضادات الأكسدة والالتهابات مثل مركبات الكاروتين بيتا.

7- الزبادي

يُعرف الزبادي بأزمنة قديمة بأنه أحد أهم الأطعمة التي تساعد على علاج التهابات الجهاز الهضمي ، لأنه يحتوي على خمائر طبيعية تقلل من سرعة المعدة والتهابات الأمعاء والبنكرياس ، بالإضافة إلى أداء أداء الأداء في سياق أداء الأداء. من البنكرياس.