كثير من الناس يعانون من مشاكل متلازمة الأمعاء العصبي ، والتي تختلف تمامًا عن الأمعاء الغليظة المعوية ، ونتنشر من العديد الحياة ، وتاريخ اكتشاف اضطراب القولون العصبي بسبب القرن العشرين ، ويعاني الكثير من سكان العالم من هذه الاضطرابات ، على سبيل المثال ، هناك حوالي 50 مليون مريض يعانون ، وفي هذه المقالة ، نحاول أن نتعرف على أسباب مشاكل القولون ، ونحاول أن تكشف أن التغطية تدور حول بعض الأطعمة التي تفيد القولون والطعام الذي يضر به ، وسنحاول توضيح الفرق بين القولون الأمعاء العصبي والأمعاء الكبرى المعوية.
القولون الأمعاء
بعد هضم الطعام ، يأمل بقايا الطعام ويمشي إلى الأمعاء الدقيقة ، حيث يفصل البنكرياس بعض الإنزيمات التي تساعد على هضم الطعام وتحويل النشا من شكلها الأصلي إلى شكل آخر هو السكريات ويصبح البروتين أنواع مختلفة من البروتينات الحيوانية و النباتات في الأحماض الدهنية والأحماض الأمينية التي تحدث مع تدفق الدم ، إما المواد التي يصعب هضمها ، مثل الخضار الآمنة ، تذهب إلى القولون وهناك تمتص الأملاح المعدنية والمعادن حتى تتشكل النفايات هناك وسهلة صنعها وسهل الإزالة ، ولكن إذا زادت النسبة المئوية لامتصاص المياه ، يحدث الإمساك وإذا انخفضت نسبة امتصاص الماء ، يحدث الإسهال ومن الممكن أن تكون الاضطرابات في عمل القولون نتيجة للظروف النفسية OP التي يمكن أن تسبب ، والتي يمكن أن تسبب آلام البطن ، والغازات المتكررة ، وتورم وقرحة المعدة.
الفرق بين الأمعاء العصبي والأمعاء الكبرى المعوية
هناك اختلاف في العدوى مع التهاب الجهاز الهضمي والعدوى مع اضطرابات الأمعاء العصبية ، لأن القولون العصبي لا يسبب قرحة أو التهاب الأمعاء ، ولكن يتم تفسير مشاكل الأمعاء العصبية من قبل بعض الأطباء والباحثين الطبيين ، أن السبب هو عدم وجود وئام بين المعدة يمكن أن تسبب الوظائف والرسم من الدماغ ، وذلك لأن بعض الأطعمة موجودة ، يمكن أن تسبب آلام الأمعاء العصبية ، مثل طعام الدهون ، ويمكن أن تحدث أعراض اضطرابات الأمعاء العصبية فور تناول هذه الأطعمة مباشرة وتناولها لعدة أيام وهذه تشمل الأعراض ما يلي:
- الشعور بألم البطن.
- انتفاخ.
- العدوى مع غازات البطن.
- العدوى مع المخاط.
- الناتج الدموي.
- العدوى مع الشرج والبواسير.
- عسر الهضم.
- ترعيد المريء.
- ألم في الصدر مماثلة للنوبات القلبية.
- صداع نصفي.
- اضطرابات النوم والأرق.
كيفية منع اضطرابات الأمعاء العصبية
تم إجراء العديد من البحوث العلمية والطبية التي تساعد على منع متلازمة الأمعاء العصبي ، وقد أثبتت هذه التجارب أن هناك العديد من العادات الصحية والصحية التي يتعين علينا الالتزام بها في حياتنا اليومية ، حتى نتمكن من التغلب بسرعة هذه العادات ما يلي:
- علينا أن نأكل متوازنًا ، ولم نرفع ، ويجب مضغ الطعام جيدًا لهضمه بشكل صحيح.
- ليس الكثير من الطعام في وجبة واحدة ، ويُنصح بتناول أكثر من 3 وجبات في اليوم ، ولكن في شكل قطع صغيرة من الطعام.
- تجنب الأطعمة الدهنية والأطعمة الغنية بالأعشاب الراغبة مثل الفلفل الحار والفلفل.
- تقليل مشروبات الكافيين -مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
- لا تستخدم أدوية الحموضة التي تحتوي على المغنيسيوم.
- ليس الكثير من البقوليات تأكل.
- علينا أن نأكل الفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على ألياف تسهل عملية الإخراج ، مثل الجزر والفاصوليا والخضروات الورقية والتفاح والليمون والبرتقالي والماندرين ، وكلها مغذية غنية بالسوائل التي تمنع الإمساك.
- تغطية الكحول.
- توقف عن التدخين.
- قم ببعض التدريبات يوميًا لتحسين هضم الطعام والتخلص من السموم والنفايات التي تم جمعها في الجهاز الهضمي.
تعليقات