أكبر دولة منتجة للأرز والقمح في العالم. القمح والأرز من الأطعمة التي لا يمكنك العيش بدونها. يحتوي الأرز على العديد من الفيتامينات والمواد المغذية، ولكن القمح موجود أيضًا في العديد من المنتجات المستخدمة لصنع الخبز والمعكرونة وغيرها من الأطعمة.
أكبر دولة منتجة للأرز والقمح في العالم
يتم إنتاج حوالي 740 مليون طن من الأرز في جميع أنحاء العالم، وتعتبر الصين من أوائل الدول في زراعة الأرز، حيث تنتج حوالي 211 مليون طن من الأرز سنويًا. وبما أن أهم غذاء للشعب الصيني هو الأرز، فإن البلاد توفر مساحات واسعة لزراعة الأرز.
وفيما يتعلق بالقمح، تعتبر الصين من أعلى الدول المنتجة للقمح حيث يبلغ إنتاجها السنوي حوالي 125 مليون طن.
كما تزرع فيها محاصيل زراعية أخرى مثل الشاي والتبغ والطماطم والشعير والسبانخ وغيرها.
أكبر دولة منتجة للأرز
وفي السطور التالية نوضح أكبر دولة منتجة للأرز والقمح في العالم:
الصين.
ويبلغ إنتاجها حوالي 211 مليون طن من الأرز، وهي تحتل المرتبة الأولى في زراعة الأرز في العالم.
الهند.
وفي المركز الثاني تأتي الهند التي تنتج نحو 158 مليون طن من الأرز.
دولة اندونيسيا.
وفي المركز الثالث تأتي إندونيسيا التي تنتج حوالي 77 مليون طن من الأرز.
مصر.
وتحتل المرتبة الرابعة حيث تنتج حوالي 6 ملايين طن من الأرز سنوياً.
تصدير الأرز
تعد الصين والهند وفيتنام وتايلاند من بين أكبر مصدري الأرز في العالم. كما تعد الدول النامية من أكبر الدول المستهلكة للأرز، حيث تصدر 83% من الأرز وتستورد 85% منه.
انظر ايضا: ترتيب الدول المنتجة لأعلى الرمان في العالم
انظر ايضا: ترتيب أكبر الدول المصدرة للقمح في العالم
أهمية الأرز
يعتبر الأرز من أهم الأطعمة للإنسان. تمت زراعته في بلدان شرق الصين منذ القدم وانتشر منذ ذلك الحين في العديد من البلدان حول العالم.
معنى القمح .
عند الحديث عن أكبر دولة منتجة للأرز والقمح في العالم، يعتبر القمح من أكثر الأطعمة استهلاكًا على وجه الأرض. ويعتبر من أهم المنتجات التي يستهلكها الفقراء والأغنياء على حد سواء، وله العديد من الفوائد. مشتمل:
- يحتوي على العديد من الفيتامينات، مثل فيتامين د، الذي يساعد على زيادة مستويات الطاقة في الجسم.
- يعتبر القمح مصدرا هاما للكربوهيدرات ومصدرا هاما للطاقة للجسم.
- القمح يحسن عملية التمثيل الغذائي.
- يساعد القمح على تحسين عمليات الهضم.
- يمنع القمح تكوين الدهون الثلاثية في الجسم.
- القمح يخفض مستويات الكولسترول في الدم.
- يمنع القمح تكون حصوات المرارة ويقلل الصفراء، مما يساعد على حماية المرارة من تكون الحصوات بداخلها.
- الحبوب الكاملة تحمي القلب من النوبات القلبية.
- يساعد القمح على تقليل حدوث تصلب الشرايين.
- يساعد قمح ينظم مستويات الأنسولين والجلوكوز في الدم، وذلك لاحتوائه على المغنيسيوم الذي يساهم في تكوين الإنزيمات المهمة في الجسم.
- يساعد القمح على حماية الأطفال من مرض الربو.
- يساعد القمح على حماية الدماغ من مرض الزهايمر.
- يساعد القمح على تنظيف الكبد من كافة السموم.
- يعزز القمح صحة الشعر ومظهره.
أهمية القمح للنساء.
يعتبر القمح من الحبوب المفيدة جداً للنساء لأنه:
إقرأ أيضا:تعرف على كيفية ازالة الكرش بسرعة ؟ 2025مقاومة ومحاربة سرطان الثدي.
حماية المرأة الحامل وجنينها من المشاكل المرتبطة بالحمل.
تعزيز الصحة العامة للنساء في مرحلة انقطاع الطمث من خلال حماية هرمونات الجسم من الاختلالات والوقاية من السمنة.
أضرار القمح
ومع ذلك، للقمح بعض الآثار الضارة التي يجب الحذر منها:
- العدوى بالحجارة.
- النقرس.
- – عدم القدرة على امتصاص العناصر الغذائية مثل الحديد والزنك.
القيم الغذائية للقمح
باعتبارها أكبر دولة منتجة للأرز والقمح في العالم، فإن القمح غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة:
- المغنيسيوم.
- البوتاسيوم.
- صوديوم.
- فيتامين ب6.
- الزنك.
- حمض الفوليك.
- نحاس.
- الكالسيوم.
- المنغنيز.
- فيتامين ه
- فيتامين ه
- فيتامين سي.
- حديد.
- الفوسفور.
تبلغ السعرات الحرارية للقمح 198 سعرة حرارية لكل 100 جرام، كما أنه يحتوي على بعض الأملاح والألياف والبروتينات.