فوائد حبوب الحديد للحامل عديدة وضرورية لأن تكوين الجنين يؤثر على كمية الحديد الموجودة في جسم الأم. ولذلك يتم موازنة هذا الحديد عن طريق تناول حبوب الحديد تحت إشراف طبي لحماية الأم من التعرض للإصابة بفقر الدم. ولهذا السبب سنتعرف أكثر على فوائد وتناول أقراص الحديد، وكذلك الآثار الجانبية التي تسببها هذه الحبوب.
Contents
فوائد حبوب الحديد للحامل
لأقراص الحديد فوائد عديدة للحامل، منها:
إنتاج الهيموجلوبين
- يقوم الجسم بشكل طبيعي بإنتاج كميات زائدة من الدم خلال فترة الحمل لتعويض الدم الذي يدخل إلى جسم الجنين.
- لكن تناول أقراص الحديد يساعد الجسم على زيادة نسبة الهيموجلوبين اللازمة بنسبة 50%، وبالتالي حماية الأم من فقر الدم والضعف.
الحفاظ على صحة الجنين
- يحتاج الجنين إلى امتصاص كميات كبيرة من الحديد، وإذا لم يكن لدى الأم ما يكفي من الحديد، فإن الجنين يعاني من مشاكل صحية.
- ولذلك فإن نسبة الحديد الوفيرة في جسم الأم تحمي الجنين من المشاكل الصحية.
الحماية من فقر الدم
- إذا كانت المرأة الحامل تعاني من فقر الدم قبل الحمل، فإن المشكلة تزداد خلال فترة الحمل.
- لذلك يجب عليها تناول أقراص الحديد للتخلص من فقر الدم وعلاج فقر الدم.
فوائد أقراص الحديد للحامل على الريق
تشمل فوائد حبوب الحديد للحامل ما يلي:
- حماية الجنين من انخفاض الوزن.
- بالإضافة إلى حماية الأم من الولادة المبكرة أو الإجهاض.
- حماية الأم من المشاكل الصحية أثناء فترة الحمل.
- عند تناول أقراص الحديد، ينمو الجنين بشكل طبيعي، وخاصة الرئتين.
- الأم لديها ما يكفي من الدم للحماية من عسر الولادة.
- تعمل هذه الحبوب على تحسين إدراك الجنين.
أضرار نقص الحديد على الحامل
يسبب نقص الحديد في جسم المرأة الحامل العديد من المشاكل الصحية والآثار الجانبية، ومنها:
- تشعر بالتعب والإرهاق.
- ضعف عام في المناعة.
- مشاكل في الدورة الدموية.
- موت الجنين.
- انخفاض وزن الجنين.
- التعرض للولادة المبكرة.
متى يجب على الحامل تناول أقراص الحديد؟
- تحتاج المرأة إلى حوالي 27 جرامًا من الحديد يوميًا، بينما تحتاج المرأة غير الحامل إلى 18 ملليجرامًا من الحديد عند الإصابة بفقر الدم.
- إذا كانت المرأة الحامل تعاني من نقص الحديد في جسمها، فقد تحتاج ما بين 150 إلى 200 جرام من الحديد يومياً.
- وفي أغلب الأحيان يقوم الطبيب بمراقبة توزيع عدد جرعات الحديد اليومية على 3-4 جرعات، حيث تحتوي كل حبة على 60 جراماً من الحديد.
- وبما أن جرعة الحديد تختلف من امرأة لأخرى، فيجب استشارة الطبيب المختص فيما يتعلق بالجرعة الموصوفة للحامل.
تعليمات للنساء الحوامل تناول أقراص الحديد
يُنصح النساء الحوامل اللاتي يتناولن أقراص الحديد في الشهر الأول باتباع التعليمات التالية:
- يجب الالتزام بالجرعة التي وصفها الطبيب للحامل لأن بعض النساء الحوامل يتناولن أقراص الحديد مرتين في اليوم وقد تحتاج بعض الحوامل إلى زيادة الجرعة.
- إذا نسيت الجرعة الموصوفة، لا تضاعف الجرعة التالية.
- احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف خلال فترة الحمل لتجنب الإمساك الناتج عن أقراص الحديد.
- تحتاج أيضًا إلى التحقق من تاريخ التصنيع وانتهاء الصلاحية الموجود على أقراص الحديد.
- وينصح بتناول أقراص الحديد قبل الأكل بساعة أو ساعتين، لأن تناولها على معدة فارغة له آثار أفضل.
- وينصح بتناول الأطعمة التي تعزز امتصاص الحديد في الجسم، مثل الأسماك واللحوم والأطعمة التي تحتوي على فيتامين C.
- يجب عدم تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على البقوليات أو الحبوب الكاملة مباشرة بعد تناول أقراص الحديد، لأنها تعيق امتصاص الحديد في الجسم.
- يعتبر الكافيين أحد المصادر التي تعيق امتصاص الحديد في الجسم، لذا يجب الحرص على تقليل كمية الكافيين في الجسم.
- إذا كانت المرأة الحامل تتناول أقراص الكالسيوم، فيجب الحفاظ على فاصل زمني بين تناولها وبين تناول أقراص الحديد.
الحالات التي تحتاج فيها المرأة إلى تناول أقراص الحديد
هناك بعض الحالات التي قد تحتاج فيها المرأة إلى تناول جرعات من أقراص الحديد، ومنها:
- إذا كانت المرأة حاملاً بتوأم.
- أو إذا كانت الحامل تعاني من فقر الدم وبدأت بتناول الحديد في أواخر أشهر الحمل، فيمكن مضاعفة جرعة أقراص الحديد للحامل في الشهر الثامن.
- وفي أغلب الأحيان تستفيد المرأة من نصف كمية الحديد التي تتناولها، ويستفيد الجنين من النصف الآخر من ذلك الحديد.
قد يهمك: فوائد الحديد في الجسم والأطعمة التي يحتوي عليها وأعراض نقص الحديد
أضرار أقراص الحديد على الحامل
على الرغم من الفوائد العديدة لحبوب الحديد للحامل، إلا أنها قد تسبب بعض المضاعفات الصحية، ومنها:
- يسبب الشعور بالغثيان والقيء.
- الكرسي لونه غامق.
- يسبب بعض عسر الهضم مما يسبب الإمساك أو الإسهال.
- إذا تم تناول هذه الحبوب بشكل مفرط، فقد تضعف عضلات القلب.
- كما أن الإفراط في تناوله يؤدي إلى ضعف عضلات القلب والتهابات المعدة.
- الزيادة المفرطة في كمية الحديد في جسم المرأة الحامل يمكن أن تؤدي إلى تسمم المرأة.
والآن تعرفنا على فوائد تناول أقراص الحديد للحامل والجنين من خلال تناول أقراص الحديد وفي نفس الوقت تعرفنا على أضرار تناول أقراص الحديد أكثر من الكمية المطلوبة. ولهذا يجب عليك الحرص على تناول الجرعة التي وصفها لك الطبيب فقط والالتزام بتناول من تحب في المواعيد المتفق عليها.
تعليقات