أضرار الموز على الأطفال كثيرة ومتعددة جداً، إذ على الرغم من فوائده الكثيرة، إلا أن الموز يعتبر من أكثر الفواكه التي يفضلها الكبار والصغار.
إلا أن تناول الموز بكميات كبيرة مضر جداً لجسم الإنسان، وخاصة الأطفال. واليوم سنتعرف معكم على مدى ضرر الموز على الأطفال، فتابعونا.
أعظم أضرار الموز على الأطفال
يعتبر الموز من الفواكه التي يفضلها الكثير من الناس، ولكن عندما تزيد الكمية المستهلكة فإنه يضر الأطفال.
الكمية الموصى بها من الموز هي حوالي مرتين إلى ثلاث مرات يومياً للحصول على العناصر والفيتامينات التي يحتاجها الجسم من الموز.
ولكن عندما يتجاوز العدد هذا الحد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية التالية:
- يحتوي الموز على كمية كبيرة من النشا والسكر والبروتينات، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
- كما يجب على أولئك الذين يعانون من مشاكل فقدان الوزن تناول الموز يوميًا لزيادة الوزن. ولهذا السبب، فإن الاستهلاك المستمر للموز لدى الأطفال يؤدي إلى إصابتهم بالسمنة في مرحلة البلوغ.
- من أكبر مخاطر الموز على الأطفال أنه يمكن أن يسبب الصداع لأنه يحتوي على عنصر التيرامين الذي يسبب الصداع.
شاهد: أهم فوائد تناول التمر على الريق
إقرأ أيضا:تعرف على اجمل صور ورود خلفيات طبيعة 2025شاهد: ما هي فوائد الثوم للرجال؟
- من أكثر آثار الموز الضارة على الأطفال أنه يمكن أن يسبب الغثيان لأن الموز يحتوي على مستويات عالية جدًا من البوتاسيوم.
- ومع ذلك، إذا كان طفلك لا يشعر بالرغبة في تنظيف أسنانه كل يوم، عليك الحذر من تناول كميات كبيرة من الموز، لأن النشويات العالقة بين الأسنان تجعلها تمتص البكتيريا، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان.
- كما لا ينصح بتناول الموز قبل الذهاب إلى المدرسة لأنه يجعل الطفل يشعر بالنعاس لاحتوائه على المغنيسيوم الذي يساعد على استرخاء العضلات عند الأطفال.
- يحتوي الموز على الألياف، لذا ينصح باستهلاكه. ومع ذلك، فإن استهلاك أكثر من الكمية الموصى بها يمكن أن يسبب عسر الهضم والانزعاج المعوي، مما قد يؤدي إلى الإمساك بسبب تناول كميات كبيرة من الموز.
- الأطفال الذين يتناولون كميات كبيرة من الموز يمكن أن يسببوا انتفاخات حادة في البطن، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من السكر والنشا التي يصعب على الجسم إخراجها.
- يحتوي الموز على كمية كبيرة من البوتاسيوم، مما يسبب بعض المشاكل في الجهاز البولي. ولذلك لا ينصح للأطفال بتناولها بكميات كبيرة حتى لا تسبب لهم مشاكل في المثانة.