نصائح لتنحيف الارداف والافخاذ مجربة

جربت نصائح لقطع الأرداف والفخذين موقع المحتوى. يعد تراكم الدهون في منطقة المؤخرة أحد المشكلات الشائعة التي يواجهها كل من الرجال والنساء ، ومعظم العلاجات تعتمد حاليًا على الأساليب والوصفات الطبيعية التي لا تؤثر على الصحة بشكل سلبي ولا تؤدي إلى تلف ومخاطر على النحو التالي من قبل بعض العلاجات الكيميائية التي تحتوي في كثير من الحالات على مواد ضارة وفي هذه المقالة أهم الطرق تقييمها .

أسباب تكوين الدهون في الأرداف

يمكن توضيح الأسباب الرئيسية لتشكيل الدهون في الأرداف والفخذين على النحو التالي:

• اتبع نظامًا غذائيًا غير صحي ، والتناول المفرط للسكريات والأطعمة الغنية بالدهون.
• قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة ، والجلوس لفترة طويلة.
• ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين لدى النساء.
• غير صحيح.
• الحمل المتكرر والتسليم.
• العامل الوراثي.

بعيدًا عن الأرداف والفخذين

يمكن القضاء عليها الأرداف والفخذين من خلال الالتزام بالطرق التالية:

• القيام ببعض أنواع التمارين ، بما في ذلك المشي والتسلق والسقوط الدرج أكثر من مرة ، والقفز على الحبال ، في كل هذه التمارين تساعد على فقد الأرداف والفخذين وإزالة الدهون المتراكمة فيه.
• تذكر أن تمارس بعض العادات الخاطئة التي هي سبب هذه المشكلة ، مثل كونها خاطئًا لفترة طويلة ، واتباع نظام غذائي غير صحي.
• تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل يوميًا ، لأن هذا يجعل الجسم رطبة وتخفيف السموم والدهون التي تم جمعها معها.
• تناول كوبًا من الشاي الأخضر يوميًا بعد كل وجبة مستهلكة. يلعب هذا المشروب دورًا رئيسيًا في التخلص من الدهون التي تم جمعها في هذا المجال.
• تجنب تناول السكريات والنشا والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والوجبات السريعة.
• تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة ، لأنه ينصح بتناول طبق سلطة أخضر كل يوم.
• ضع الأرداف والفخذين مع خل التفاح واتركه لمدة خمسة عشر دقيقة ثم شطف الجسم بالماء الفاتر.
• خذ الزنجبيل المسلوق والقرفة حوالي خمسة عشر دقيقة قبل تناول الطعام.

وصفات لإغلاق الأرداف والفخذين

• وصفة الزيتون والبنجرو ، يتم تحضير هذا عن طريق إضافة الزيت في مقلاة ووضعه على الحرارة حتى يغلي ، ثم يُضاف الزنجبيل الأرضي واتركه لبضع دقائق ، ويتم إغلاق الحرارة ويتم رفع الخليط وتركه حتى يبرد ، ثم تطبيق المنطقة لإلغاءها.
• وصفة الليمون ، يتكون من كيلو من الليمون الفيل ، ويتم غلي الجلد لمدة عشرين دقيقة في لترين من الماء ، وبعد ذلك يتم ترشيح الماء من الجلد ويخلط مع عصير الليمون ، ثم أكله خمسة عشر دقيقة قبل تناول الطعام.
• Sagemia ، البابونج ومرماري ، يتم تحضير هذا بإضافة ملعقة كبيرة من كل في كوب من الماء المغلي والبقاء على النار لمدة 15 دقيقة ، وبعد ذلك يتم أخذ هذا الخليط يوميًا ، ومن الأفضل أن يأخذها على معدة فارغة.

وصفة مثبتة لإغلاق الأرداف بسرعة

المكونات:

• 2 أقراص الكمثرى.
• حزمة من أوراق العملة الطازجة.
• 3 ثمار المشمش.
• 200 غرام الكرفس.
• حبة واحدة من الشمر.

كيف تستعد:

• في البداية ، يتم غليان لتران من الماء على النار.
• يتم وضع المكونات المذكورة أعلاه في الماء بعد قطعها.
• يتم تركه على النار حتى يذبل قليلاً.
• يتم ضرب المكونات في الخلاط للحصول على عصير.
• يترك العصير جانبا ليبرد.
• أخيرًا ، يتم تناول هذا الخليط يوميًا قبل تناول الوجبات.

هذا هو السبب في أننا قلنا نصائحك لتخسيس الأرداف والفخذين ، ومشاركة تعليقاتك ورسائلك والاتصال بنا عبر موقع المحتوى الخاص بنا.