مشروبات ساخنة للتخسيس وحرق الدهون

قد يعتقد الكثيرون أن كل ما نحتاجه هو مجرد نظام غذائي متوازن ، ولكن يجب أن ننسى أيضًا أهمية المشروبات ، وبعبارة أخرى ، هناك مشروبات تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون في الجسم.

المشروبات الساخنة لتخسيس وفقدان الوزن

هذه المشروبات ليست جرعات سحرية تخسرها في غضون بضعة أيام من الكيلوغرامات ، ويجب دمجها نظام عذائي صحيح ، بما في ذلك:

الشاي الأخضر:

• هذا الشاي مليء بمضادات الأكسدة الذين يقاتلون الدهون في البطن العنيدة.
• أظهرت دراسات مختلفة أن شرب الشاي الأخضر يساعد بانتظام على تقليص دهون البطن
• يسرع قوة الكبد لحرق الدهون.

ماء العسل والقرفة:

• يزيد القرفة من سرعة التمثيل الغذائي في جسم الإنسان ، وهذا يعني أنه يسرع فقدان وزن الجسم.
• يساعد القرفة في استقلاب السكر ، والذي بدوره يغير الدهون وعادة ما يتراكم حول البطن.
• في غضون ذلك ، يتم خلط حوالي 1 ملعقة صغيرة من القرفة بالماء الدافئ والعسل وشربها كل صباح.

العصير الذي يساعد على حرق الدهون بسرعة

بالتأكيد ، بالإضافة إلى تحديد المشروبات الساخنة لفقدان الوزن والدهون المحترقة ، هناك بعض المشروبات التي تحرق الدهون بسرعة ، مثل:

عصير جريب فروت:

• هذا العصير غني بالعديد من الفيتامينات ، بمعنى آخر ، أنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية الطبيعية.
• لا ينبغي أن ترفع كعصير إذا كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن ومن الأفضل أن تأكله في شكل فاكهة.

عصير الأناناس:

• يساعد هذا العصير في الهضم ويقلل أيضًا من الالتهاب في الجسم.
• بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لعصير الأناناس تخفيف أعراض التهاب القولون.
• يمكن إضافة القرفة إلى هذا العصير وبالتالي يساعد على قمع الشهية.
• يقلل من مستويات السكر في الدم ويغني بفيتامين C ومضادات الأكسدة.
• علاوة على ذلك ، فإنه يحسن المناعة وينظم وزن الجسم.

المشروبات الساخنة لتخسيس الدهون

شاي الزنجبيل:

• غالبًا ما يتم استخدام الزنجبيل كعبة ، لأنه يضيف طعمًا مميزًا ويستخدم كعلاج عشبي لعلاج الغثيان ونزلات البرد والتهاب المفاصل.
• علاوة على ذلك ، يكون له تأثير مفيد على فقدان الوزن.
• بمعنى آخر ، يساعد شاي الزنجبيل على تقليل الشهية وزيادة استهلاك السعرات الحرارية.

مياه الشمر:

• مياه الشمر تتعاقد وبالتالي تساعد على تقليل عسر الهضم.
• في بعض الحالات ، يساهم أيضًا في زيادة الوزن.
• تساعد الخواص المضادة للبكتيريا في بذور الشمر في الحفاظ على أمعاء صحية.

شاي الكمون:

• إنه يحتوي على عنصر نشط يسمى Thimokinon وله خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
• يمكن أن يصنع الشاي القادم معجزات ، لأنه يقلل أيضًا من نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول الضار.
• في نفس السياق ، فإنه يؤثر على قدرة الشخص على التدرب بأمان.

قهوة:

• يستخدم الناس القهوة في جميع أنحاء العالم لتحسين مستويات الطاقة وتحسين الحالة المزاجية.
• تحتوي القهوة على الكافيين وبالتالي تعمل كعامل محفز للجسم ، وهذا مفيد عند فقدان الوزن.
• القهوة تحسن الأيض وهذا يساعد بالتأكيد في فقدان الوزن.

الشاي الأسود:

• تمامًا مثل الشاي الأخضر يحتوي على اتصالات شاي أسود يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن.
• الشاي الأسود غني بالبوليفينول ، وهو مضاد للأكسدة قوي.
• الأهم من ذلك كله يعمل على تحفيز كسر الدهون وتحسين نمو البكتيريا المعوية الودية.

أسماء الطعام النحيفة

• البيض ، والبروتينات فيه تهضم ببطء ، مما يجعلك تشعر بالامتلاء لفترة طويلة.
• خبز القمح الكامل ، المليء بالحبوب الكاملة المشبعة والألياف المليئة بالدهون.
• يحتوي البطيخ على 92 ٪ من الماء ويتألف من السكريات الطبيعية والألياف القابلة للذوبان ، لذلك من الأفضل تناوله على معدة فارغة.
• يمكن أن يكون اللوز ، وتناول حفنة من اللوز كل يوم في الصباح ، بعد أن استغرقت ليلة وإزالة الجلد وسيلة رائعة لفقدان الوزن.
• التفاح ، هذه الفاكهة تساعد على إنقاص الوزن ، وهي مليئة بالألياف وفي سياقها يمكن أن تؤكل في الصباح أو عندما تكون جائعًا.

المشروبات الساخنة إلى ضئيلة على معدة فارغة

ماء الليمون:

• ابدأ اليوم مع كوب من ماء الليمون.
• فهو يساعد على تقليل الدهون في البطن ، وبعبارة أخرى ، الليمون مليء بمضادات الأكسدة وألياف البكتين.
• عليك أن تشرب كوبًا من الماء وإضافة القليل من عصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل.

خل التفاح مع الماء الدافئ:

• من الجيد بشكل خاص أن تبدأ يومك مع خل التفاح لتنعيم الهضم خلال اليوم.
• أولاً ، يمكن لخل التفاح أن يكون بمثابة حافز كبير للجسم.
• ثانياً ، يحافظ على توازن الأس الهيدروجيني في المعدة ، مما يساعد على الحصول على معدة مسطحة في فترة قصيرة.
• علاوة على ذلك ، فإنه يزيد من الشعور بالتشبع ويؤدي إلى قمع الشهية.
• من ناحية أخرى ، يمكن أخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح مع الماء الدافئ على معدة فارغة كل صباح.

الختام ، من الجيد أن تدعم كل هذه المشروبات نظامك الغذائي ، لكنه يبقى ماء واحد من أفضل وأرخص المشروبات ، بالإضافة إلى ذلك ، يساعد في التخلص من السموم غير المرغوب فيها في الجسم ومن المهم للغاية الاحتفاظ بالرطوبة دائمًا.