فيتامين سي مع زنك – موقع محتوى

يعد فيتامين C مع الزنك أحد المكملات الغذائية التي انتشرت بقوة مؤخرًا ، بحيث تنتج العديد من شركات الأدوية ، ويعرف هذا المكمل الغذائي دوره في تحسين مناعة الجسم ضد العدوى مع الانتشار المتكرر للوبائيات والأمراض ، فما هي الدافعات البارزة؟ والجرعة اليومية الموصى بها.

أصبح من الممكن الآن تناول فيتامين C مع الزنك في كبسولة واحدة ، وفقًا للشركة المصنعة ، يتم بيعها في الصيدليات تحت أسماء مختلفة ، ويساعد هذا الملحق الغذائي في:

• قدم مصدرًا لفيتامين C و Zinkelement للجسم للأشخاص الذين يكون نظامهم الغذائي ضعيف فيتامينات ومعادن.
• تعزيز المناعة التي تساعد الجسم على مواجهة العدوى.
• تقليل أعراض نزلات البرد ونزلات البرد في تناول فيتامين C مع الزنك أثناء المرض.
• يمكن شراء فيتامين C مع الزنك دون وصفة طبية.
• احصل على عدد كبير من الفوائد عند جمع فيتامين C والزنك.

اقرأ أيضا: الفوائد الصحية لفيتامين (ج) للجسم

مزايا فيتامين ج

يحتوي فيتامين C على مجموعة واسعة من الفوائد ، بما في ذلك:

• مقاومة الإجهاد: نقص فيتامين C في الجسم يزيد من فرص تطوير الإجهاد.
• تقليل مضاعفات البرد: يساعد فيتامين C في تقليل مضاعفات نزلات البرد ، مثل الالتهاب الرئوي ، ولا يشفي المرض.
• تقليل فرص السكتة الدماغية في الدماغ: لا تزال الدراسات مستمرة لاكتشاف كيفية عمل فيتامين C في الدماغ.
• خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
• فعال وفعال ارتفاع ضغط العين بسرعة ، ويساعد في تقليل فيتامين هـ من أضرار شبكية العين بسبب مرض السكري.
• تقليل وتقليل الأضرار التي لحقت بالبيئة والمبيدات الحشرية المماثلة ، والمعادن الثقيلة ، والنترات ، والإشعاع والنيكوتين.
• تأجيل علامات الشيخوخة على الجلد: بسبب فيتامين C يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة ، مما يقلل من ظهور الخطوط العالية على الجلد.
• الوقاية من بعض أنواع السرطان.
• تعزيز الأنسجة الضامة مثل العظام والجلد والأوتار واللثة والأوعية الدموية.

مزايا zinkelement

يقدم الزنك الفوائد التالية للجسم:

• تحسين استجابة الجهاز المناعي.
• زيادة ذاكرة وتسريع التعلم.
• ساعد في الشفاء بشكل أسرع من البرد والبارد ، خاصة عند تناوله خلال اليوم الأول من الإصابة.
• يستخدم الزنك في عمل أكثر من 300 إنزيم في الجسم.
• يساعد الزنك على تعزيز التطور العقلي والمعرفي وتطوير الاحتمالات التعليمية.
• تحسين شعور الذوق.
• المساهمة في تحفيز البرسيم بين الخلايا واستقرار أغشيةهم.
• الزنك يحسن إنتاج الحيوانات المنوية وتشكيل الجنين.
• زيادة صحة العظام.
• تقوية الجهاز المناعي ، الذي يحد من الأمراض المزمنة.
• ساعد في التئام الجروح في وقت أقصر من المعتاد.

اقرأ أيضا: Buffled-C لعلاج نقص فيتامين C

الجرعة اليومية من فيتامين ج

يوصى بتناول جرعات محددة من فيتامين C ليوم واحد ، وفقًا لإدارة الأغذية والدواء الأمريكية ، وهي على النحو التالي:

• 15 ملغ يوميا للأطفال من سنة إلى 3 سنوات.
• 25 ملغ للأطفال من 4 إلى 8 سنوات في اليوم.
• 45 ملغ للأطفال من 9 إلى 13 سنة في اليوم.
• من 65 إلى 75 ملليغرام يوميًا للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 عامًا.
• 75 ملليغرام للنساء من عمر 19 عامًا.
• 90 ملغ للرجال من عمر 19 عامًا.
• 85 ملغ للنساء الحوامل أكبر من 19 عامًا.
• 120 ملغ للنساء الرضاعة الطبيعية من سن 19 وما فوق.

ملاحظةيجب أن تُعلم الطبيب ما إذا كانت السيدة حامل أو ترضع من الطبيعية قبل تناول نوع من المكملات الغذائية.

جرعة يومية من الزنك

عند تشخيص المريض بانخفاض في الزنك ، من المهم أن تأخذ مكملاً غذائيًا يحتوي على هذا العنصر باحترام الجرعات التالية:

• من 2 إلى 10 ملليغرام يوميًا من عمر واحد إلى 3 سنوات.
• من 5 إلى 10 ملغ في اليوم لمدة 4 إلى 10 سنوات.
• من 9 إلى 15 ملغ يوميا للمراهقين والبالغين الذكور.
• من 9 إلى 12 ملغ يوميا للبالغين والبالغين من النساء.

اقرأ أيضا: المعادن والفيتامينات مهمة للصحة الجنسية

الآثار الجانبية لمكمل فيتامين C مع الزنك

مثل أي تحضير طبي ، يؤدي أخذ هذا الملحق الغذائي إلى بعض الآثار الجانبية التي تختلف من شخص إلى آخر وفقًا لطبيعة كل جسم ، ويتم تقسيمه إلى آثار جانبية نتيجة لفيتامين C والآخر بسبب الزنك كما يلي:

الآثار الجانبية لفيتامين ج:

• تشعر بالغثيان والقيء.
• إسهال.
• الاحتيال والتورم وحمض المعدة.
• أرق.
• متعب والصداع.
• الوجه الأحمر.
• حجارة الكلى عند الحفاظ على جرعة فيتامين مبالغ فيها.

zijsmptoms من الزنك:

• الشعور بالغثيان.
• إسهال.
• آلام المعدة والكلى.
• تتجاوز إمكانية سرطان البروستاتا عند تناول جرعة الزنك اليومية 100 ملغ.

التدخلات الصيدلانية لفيتامين C مع الزنك

عند تناول مكمل فيتامين C مع الزنك ، يمكن أن تحدث بعض التدخلات الصيدلانية مع الأدوية التي يستخدمها الشخص للتعافي من بعض الأمراض ، بما في ذلك:

• تقليل امتصاص الدواء المدرج في تكوين الألومنيوم.
• تقليل فعالية أنواع العلاج الكيميائي.
• زيادة مستوى هرمون الاستروجين عند استخدام حبوب منع الحمل.
• تقليل فعالية الأدوية المضادة للفيروسات.
• تقليل فعالية الأدوية مثل الستاتين والنياسين.
• تقليل الوارفارين.
• التأثير على فعالية المضادات الحيوية مثل التتراسيكلين ، ومن الأفضل ترك كروم كبير بين الأدوية.
• زيادة تأثير سيسبلاتين ، مما يعني زيادة الآثار الجانبية.
• إنه يقلل من تأثير البنسيلامين.

فيتامين C مع الزنك والكثرة

أثبتت الدراسات التي أجريت على Kofid 19 مرضى أن فيتامين C والزنك لا يساعدان في تخفيف أعراض الفيروس عند إصابتهم ، لذلك شعر عدد صغير جدًا من المصابين بتحسين طفيف يتم ملاحظته بالكاد.

لقد تم تحذيره من استخدام جرعات كبيرة من المكملات الغذائية بسبب الآثار الجانبية التي تظهر على أنها خسارة رائعة ، والغثيان وحتى القيء ، وقد لوحظ الافتقار إلى النحاس والكوليسترول الجيد في الجسم في الأشخاص الذين تناولوا هذا الملحق لفترة طويلة.

التحذيرات والاحتياطيات تستخدم فيتامين C مع الزنك

يوصى بالتشاور مع الطبيب عند استخدام فيتامين C مع الزنك في الحالات التالية:

• أولئك الذين يعانون من الحساسية ضد أحد مكونات مكمل الطعام.
• الأمراض المزمنة ، وخاصة مرض السكري ، لأن الدواء يسبب انخفاض مستويات السكر في الدم عندما يكون في جرعات عالية.
• اشرب الكحول بوفرة
• العدوى مع التهاب المفاصل الروماتويدي بسبب تأثيره على امتصاص الزنك.

جرعة فيتامين C إضافي

يُنصح بالتغلب على الجرعات اليومية من مكون فيتامين C ، حيث تتسبب الجرعات المفرطة منه في التعرض للعديد من المشكلات الصحية فيما يتعلق بمعظم التسمم الغذائي ، بالإضافة إلى:

• اضطرابات الجهاز الهضمي: التشنجات ، الغثيان والإسهال.
• عدوى الفترة.
• الحاجة إلى كميات أكبر من الحديد في الطعام.

الجرعة المفرطة من الزنك

تناول جرعات الزنك المفرطة أمر خطير في:

• تسمم الدم.
• القيء.
• الشعور بالغثيان.
• إسهال.
• تشنجات البطن.
• ضعف الجهاز المناعي في الجسم.
• فقدان الشهية.
• مستوى منخفض من الكوليسترول الجيد في الجسم.
• فقدان النحاس في الجسم نتيجة لإيقاف الامتصاص بواسطة الزنك.
• التأثير على امتصاص جسم بعض العناصر الغذائية المهمة.

أنواع فيتامين C مع الزنك في الصيدليات

يمكن العثور على فيتامين C مع الزنك في شكل أقراص أو في صيدليات ذات تركيزات مختلفة ، وفقًا للشركة المنتجة ، بما في ذلك:

• غير محدود C Zink: يتم إنتاجه بواسطة Eva Pharma ، وهو مستحلب للامتصاص ، يحتوي قرص واحد على 100 ملليغرام من الفيتامينات C و 5 ملغ من الزنك ، ويصل سعر الصندوق في مصر إلى 60 رطلًا مصريًا يحتوي على 30 قرصًا.
• ouuxi خالية من Davptralab: يحتوي على 20 قرصًا مخصصًا لبلع جهاز لوحي كل يوم ، ومع فيتامين C والزنك ، تحتوي المجموعة على مغذيات مهمة للجسم ، ويصل سعر الحزمة إلى 95 جنيهًا مصريًا.

يذهب كثير من الناس إلى استهلاك فيتامين C مع الزنك في الرغبة في زيادة مناعة الجسم ضد العدوى الفيروسية مثل البرد والباردة ، ويقللان من الأعراض في وقت قصير والجلد والشعر في وقت واحد ، لأن كلا من فيتامين C والزنك في تجديد خلايا الجسم وينظرون إلى الشاب.

لقد قدمنا ​​لك أهم المعلومات حول فيتامين (ج) مع الزنك ، نأمل أن نمنحك أن ترسل لنا ردود الفعل بموجب المقال وإجابة على وقت مبكر.