تجربتي كاملة مع بذور الشيا والماء وطريقة استخدامها

كانت تجربتي مع شيا وبذور المياه واحدة من أكبر التجارب التي مررت بها هذا العام في رحلتي لفقدان وزني ، وكان لدي الكثير من السمنة ورأيت على أساس هذا الجانب السيئ من الحياة ، لكنني تعلمت أن أعرف بذور شيا والماء.

نظرة على حياة الجسم السميك

في البداية ، لا أريد أن أخبر التجربة بمجرد أن أعرف بذور شيا الساحرة ، لكني أود أن أقدم أهم الدافع الذي يتيح لي أن أذهب إلى هذا الحل للتخلص من هذا الزحف ، الذي يأكل معظم عمري في حالة من البؤس والحزن ، وما هي الغول من السمنة.

قد لا يبدو وزني كثيرًا تحت اسم السمنة ، وكنت 95 كيلوغرامًا ، لكن طولي يبلغ 168 مترًا ، لذلك كنت دائمًا أشعر بالخجل من ما كنت عليه ، وكانت هذه القضية حزينة وخجولة لمكافحة العالم.

أنا امرأة غير متزوجة ، بالطبع ، كيف أتزوج ولم أر نفسي جميلة ، وأرى دائمًا أنه لا يمكن لأحد على الأرض أن يراني جميلًا ، والذي سيكون راضيًا عنه ولست راضًا عن نفسي وما أصبحت عليه!

هذه الحالة من البؤس هي ما دفعني إلى احتياجات وحزن ، وهذا ما أعطاني شعورًا بأنني لا يجب أن أكون في الحياة ، لقد حاولت دائمًا أن أفقد الوزن الزائد في جسدي للاستمتاع بحياة الرفاهية ويمكنني الخروج مع أصدقائي ، لكن هذا البؤس يمكن أن يكون السبب في تحقيق هدفي.

لا توجد إرادة أن أتمكن من التخلص من هذا الجسم المخيف ، وحاولت اتخاذ قرار اتخاذ أقراص عن طريق الفم وحقن العضلات التي تساعدني على إنقاص الوزن ، لكنني ترددت خوفًا من العواقب ، كما سمعت عن العواقب الرئيسية لتلك الأشياء.

لكن في النهاية سمعت من أحد أصدقائي تجربة مع استخدام شيا وبذور المياه في فقدان الوزن ، وقالت إنها أرادت أن تحمل تلك التجربة ، لقد تحولت إلى سماع ما قالته ، وشعرت أن الأمل هنا ، خاصةً لسماع طريقة الثناء في شيا -زادن ، لذلك لم أسمع أكثر وما سمعته.

بداية تجربتي مع بذور شيا للتخسيس

سمعت ما قاله صديقي عن فعالية بذور شيا والقدرة الهائلة على تقليل الوزن ، لكنني لم أتعرض للتجربة دون تعليمات الطبيب. خلال الزيارة التالية للطبيب الذي وصف Dietystes التي تساعدني .. نعم ، على الوزن ، ولكن ببطء وفي نفس الوقت تعرضت للسرقة من العديد من الأطعمة.

ذهبت إليه بعد التفكير بعمق في استخدام بذور الشيا أو استخدام أحد الأدوية التي تساعد على فقدان الشهية ، ولكن اتخذت في النهاية قرار اتباع الأساليب الطبيعية وتجنب تلك الأدوية المستخدمة لمتابعة المضاعفات.

سألته عن بذور شيا ، وعندما سُئلت ، قال إن استخدامه يمنحه بالفعل الفرصة لفقدان الوزن ، لكنه عامل إضافي ليس أكثر من ذلك ، مما يعني أن الاعتماد التام عليهم لا يفيد أي شيء ، لقد فكرت قليلاً وقلت لماذا لم يكن لدي أي حافز يشجعني على فقدان الوزن!

قررت الحفاظ على الحماس للاستفادة منه ، لأنه كان من المأمول أن يفقد الوزن ، لذلك طلبت منه بعض المعلومات التي ساعدتني على فهم السبب وراء استخدامها كواحدة من الأعشاب المستخدمة في فقدان الوزن ، وبحلول ما يلي سأكمل محاضراتي وشرح تلك الجوانب المهمة لوزنها.

أهمية بذور الشيا لفقدان الوزن

سألت الطبيب لماذا بذور شيا! نعم ، أعلم أنني أتيت إليها للتخلص من الوزن الزائد ، لكنني لا أعرف كل المعلومات التي تساعدني على أن أكون مقتنعًا بها ، وفي الحقيقة لم يذكر الطبيب بإيجاز ما سمعته عن صديقتي وما هو أكثر مما كان مقتنعًا بعد أن رأى الحماس في عيني وهذا هو:

أخبرني أن هذه البذور الساحرة تحتوي على كمية هائلة من الألياف الطبيعية وطبيعة الألياف التي تساعد على الإحساس بالامتلاء والكامل ، مثل الأوراق الخضراء ، ولكن أكثر من ذلك ، وهذا يساعد على تقليل نسبة السعرات الحرارية إلى الجسم.

لكنه حذرني من أن آكل كميات كبيرة منهم ، وأخبرني أنه سيف مزدوج ، يبدو أنه واضح بالنسبة لي الآن ، أعني أن زيادة الوزن يمكن أن تسببها بدلاً من فقدانها؟

كان هذا طلبي بعد أن قلت إنه سيف مزدوج ، وبالفعل أجابني نعم ، “لا لسعادة غير سعيدة ، إذا وجدت شيئًا يساعدني على إنقاص الوزن ، أعتقد أنه على الجانب الآخر الذي يمكن أن يزيد من وزني! لذلك أخبرته بهذا السؤال في ذلك الوقت.

أجابني وقال إنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون التي تؤدي إلى زيادة الوزن ، لذلك يجب أن يكون استخدامها معتدلًا وبكميات محدودة.

نعم ، لقد فهمت الآن ، كان من المفترض أن تزيد من الوزن في حالة الإفراط في ذلك ، ولكن إذا تم استخدامه بكميات محدودة ، لا يمكنني الوصول إلى رغبتي هنا إلا في تناوله.

الكمية المستخدمة من بذور الشيا لفقدان الوزن

هذه الكمية المستخدمة في التخسيس هي ما سأعرضه لك من خلال إكمال تجربتي مع بذور شيا في فقدان الوزن ، تم ربطها فقط بـ 5 غرامات من بذور شيا ، وفقًا لما أوضحه الطبيب من السعرات الحرارية التي تحتوي عليها بذور شيا وما أسماه على النحو التالي:

لذلك سمح لي الطبيب باستخدام 3 غرامات فقط لأشعر بالامتلاء ، وفي الوقت نفسه لا أتسبب في أضرار مع السعرات الحرارية العالية فيه نتيجة لوجود نسبة كبيرة من الدهون ، لأنها جلبت السعرات الحرارية لتلك الكمية ضمن نظامي الغذائي ، لذلك يمكنني اختيار نتائجه المثمرة.

كيفية استخدام بذور الشيا والمياه لإغلاقها

سألت الطبيب عن كيفية استخدامه ، وفي الواقع لم يرقص لتوضيح ذلك ، لذلك ركزت دائمًا على الأطباء الذين شعرت بهم بالراحة النفسية وأولئك الذين كانوا على استعداد لمغادرة غرفة للتحدث بشكل مريح دون التسبب في مرضاهم ، وكان هذا الطبيب أيضًا.

كان لديه جزء من إكمال بعض الوقت معي في تجربتي مع استخدام بذور الشيا والمياه للتخلص من السمنة ، وهذه المرة قضيت كيف يجب أن أستخدمها ، في الواقع وجدت العديد من الطرق التي يمكنني استخدامها لفقدان الوزن ، وأظهر أدناه طريقة التتبع الخاصة بي ، والتي تحتوي على المكونات التالية:

كيف تستعد

1. وضعت بذور شيا في الماء في اليوم السابق لليوم سوف آكل المشروب.
2. ثم غادرت المشروب لليلة كاملة ويمكن أيضًا تركه قبل أخذه لمدة ساعة على الأقل.
3. عندما آكله ، أضفت نصف كوب من عصير البرتقال لتحسين الذوق ، قبل أن أحاول استخدامه دون إضافة الأذواق ، لكن الذوق سيء ، لذلك طلبت من الطبيب طريقة علاج لذلك وأخبرتني أنه يمكنني إضافة القليل من عصير البرتقال إلى كوب من الماء.
4. أكلت كوبًا في الصباح وللأفطار لزيادة الشعور بالتشبع.

بعد أن لاحظت النتيجة التي كنت آمل في تحقيقها ، حذرني الطبيب من الاستخدام المفرط لذلك ، بسبب الأضرار التي يمكن أن تظهر حول هذا الموضوع ، وأكد لي أن حماسي لم يكن في بلدي Salihi وحذرني من الاستخدام المفرط له وتحدثت إليه عن هذه الأعراض.

يمكنك أن تعرف أن جزءًا كبيرًا من تجربتي هو سبب ذلك. نعم ، بعد أن وصلت لهذه النتيجة ، قررت أن أريكم ، وهذا ما دفعني إلى طلب أن أسأل كل الأشياء التي ليس لدي دخل.

على سبيل المثال ، قررت أن أسأله عن الأضرار التي لحقت بنقل التحذيرات الكاملة لك ، ولكن لا توجد نية لتناولها على الإطلاق ، والآن سأعود إلى التجربة من خلال تقديم الضرر.

أضرار لبذور الشيا والمياه

لاحظني الطبيب عن جزء من الضرر الذي يمكن أن يظهر نتيجة للاستخدام المبالغ فيه لبذور الشيا ، وهو ما لم يذكره بعد أن سألته ، ومع تجربتي في الماء وبذور شيا ، سأريك ما يلي:

• إنه يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي التي هي حالة الاضطراب التي تحدث في أمعاء الإمساك والإسهال وآلام المعدة.
• يجب أن تشرب كميات كبيرة من الماء لترطيب المعدة ، لأنها تسبب حالة من غير البسيطة ، وهذا يؤدي إلى الإمساك عند استهلاكه.
• الشعور بالتفاقم ، والذي يحدث نتيجة للمشاكل التي تبتلع ، وهذا يتطلب طول الأسابيع وحتى الطعام.
• يتفاعل مع الأدوية لعلاج السكر وضغط الدم ، لذلك يحظر استخدامها في المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

الآن وبعد أن أحدثت الضرر الذي يمكن أن ينتج عن استخدامك المفرط ، يمكنني العودة إلى نقطة البداية ، أي عدم الثقة الكاملة في فقدان الوزن ، فقد فقدت بالفعل لأن استخدامي لمجموعة حوالي 10 كيلوغرامات وما زلت أستمر ، لكن هناك بعض التعليمات التي أعطانيها الطبيب للحصول على هذه النتيجة العظيمة ، وسأتخطى الجميع أيضًا.

نصيحة غذائية لفقدان الوزن

هل ترى لم أكتب نظامًا غذائيًا لأنه لم يكن نظامًا تم اتباعه ، بل قدم بعض النصائح التي تساعدني على الخسارة أكثر دون اتباع نظام أساسي ، ومن خلال إكمال عرض استخدام بذور الشيا مع الماء لفقدان الوزن ، سأريكم هذه النصائح للحصول على النتائج المطلوبة ، وهي:

لقد وثقت في نظامي الغذائي على الطعام الصحي ، عندما تركت تلك الأنظمة الجيدة التي اعتدت أن أتابعها ومنعني من تناول جميع أنواع الأطعمة ، وكنت أتناول الطعام ، لكن بطريقة صحيحة لأكون روتينًا دائم لحياتي وليس مجرد فترة مؤقتة.

بسبب هذه النصائح ، تمكنت من تحقيق النتيجة المرجوة ، بالإضافة إلى تناول الكثير من الماء خلال اليوم ، كنت في الأصل ما يصل إلى 3 لترات من الماء في اليوم وكان لدي دور فيه.

هدفي هو نقل تجربتي مع Shea و Posts من أجل فقدان الوزن ، هو التأكيد على أن أولئك الذين يرغبون في تحقيق شيء يمكن أن يصلوا ، ولكن مع القليل من المحفزات والكثير.