فوائد وأضرار هرمون التستوستيرون هرمون التستوستيرون هو هرمون ذكر يبدأ بالتدفق من خلال الخصيتين ويتواجد مع الجنين قبل الولادة ، ولكن نسبة مئوية صغيرة وتكثر مع المراهقة لأنها هرمون من الذكور الذي يساعد على bilds إلى bilds من bilds إلى bilds من bilds إلى bilds من bilds من bilds من bilds to bilds to bilds to bilds to bilds th Goggengengeggengengengengengengengengengengenج إلى Bilds إلى Bilds. نسبة مئوية صغيرة في النساء أن الزيادة في النساء ستعود إلى العديد من الأمراض والعدم التوازن في الهرمونات ، لأنها هرمون مهم لصحة الرجال ، وغالبًا ما يستخدمون كمال الأجسام لبناء العضلات وتوسيعها.
Contents
أعراض نقص هرمون تستوستيرون لدى الرجال
يفرز هرمون التستوستيرون من الخصيتين قبل الولادة ويساعد على تكوين الأعضاء التناسلية الذكرية وإفرازه في جسم الرجال في مرحلة المراهقة ، مما يؤدي إلى ظهور العضلات وكثافة الشعر في الجسم والرغبة السميكة وعوامات الجسم في الجسم وتسقط وجهة نظره الثلاثية هنا.
- الشعور الجنسي والرغبة الجنسية آخذة في الانخفاض.
- تقلص العضلات والانكماش.
- حجم القضيب الصغير.
- زيادة ملحوظة في الوزن وزيادة الدهون في الجسم.
- يمكن أن تعاني من مشاكل الذاكرة والمهارات العقلية.
- المسروق له تأثير سلبي على الحالة المزاجية والرغبة الجنسية والثقة بالنفس.
- ضعف العظام والضعف.
- يمكن أن يسبب أمراض القلب.
مظاهر هرمون تستوستيرون عالية في النساء
هناك نساء في نسبة مئوية صغيرة ، لأن الهرمون المسؤول عن الأنوثة هو هرمون الاستروجين الهرموني ، والزيادة في هرمون هرمون التستوستيرون من هرمون الاستروجين في النساء يمكن أن يسبب العديد من الأمراض وإظهار ظهور بعض الأعراض ومظاهر الذكور في النساء ، وهنا سنظهر أعراض الاختبار المرتفع.
- NEK له تأثير سلبي على عملية الإباضة ويؤثر على عملية الحمل.
- شعر مرفوع في الجسم.
- سماكة الصوت ومظهر بعض العضلات في الجسم.
- اضطرابات الهرمونات وتأخير الحيض.
- الاكتئاب الحاد في النساء ، العصبية والخوف.
- الوزن والدهون في الجسم.
- يقلل من الرغبة الجنسية.
أسباب ارتفاع هرمون التستوستيرون في النساء
هناك بعض الأسباب والعوامل التي تسبب ارتفاع هرمون التستوستيرون في جسم النساء وتعرضها للعديد من المخاطر والخوف وعدم الثقة بالنفس ، وهنا سنقدم أسباب زيادة الهرمون في الجسم في النساء.
- يمكن أن يكون بسبب العوامل الوراثية.
- الأورام والمبيض.
- أمراض الغدة الكظرية.
- تناول بعض الأدوية التي تسبب هرمون تستوستيرون ، مثل الكورتيزون ، المينوكسيديل وبعض أنواع حبوب منع الحمل.
- زيادة فصل هرمون الحليب والكسل في الغدة الدرقية.
يزيد الغذاء من هرمون التستوستيرون عند الرجال
هناك العديد من الرجال الذين يعانون من عدم وجود هرمون تستوستيرون في أجسادهم ويسببون لهم العديد من الأمراض والمشاكل الصحية ، فضلاً عن التأثير بشكل كبير على العلاقة الزوجية والقدرة على إنجاب الأطفال ، وبالتالي سنقدم بعض الثناء لزيادة النسبة المئوية للهرمون بين الرجال ، على النحو التالي:
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الدهون الصحية ونسبة عالية من الكوليسترول الجيد للصحة والبروتينات والخضروات الورقية مثل القرنبيط والبروكلي والملفوف.
- تناول الطعام مع المعادن المهمة مثل الزنك والمغنيسيوم.
- أكل المكسرات إلى حد كبير ، مثل اللوز والمكسرات والمكسرات الكاجو والفول السوداني.
- أكل البذور التي تحتوي على الدهون غير المشبعة وغير المشبعة مثل بذور عباد الشمس والسمسم.
- أكل المحار والأطعمة الغنية بالزنك.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين مثل اللحوم والأسماك بالإضافة إلى منتجات الألبان و thein.
- الشوفان هي الأطعمة التي تزيد من هرمون التستوستيرون في الجسم.
- البيض هو طعام مهم لزيادة هرمون تستوستيرون في الجسم.
- حاول تقليل السكريات.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين D3 أو كبسولات تحتوي على فيتامين D3.
- الابتعاد عن المكملات الغذائية.
تعليقات